建議按照以下步驟，應(yīng)對(duì)曬傷：立即移動(dòng)到陰涼的地方，喝大量的水，在皮膚_愈合之前，不要再被陽(yáng)光直接照射。皮膚修復(fù)可能需要幾天的時(shí)間，如果皮膚嚴(yán)重起泡，或者出現(xiàn)發(fā)燒、發(fā)冷的情況，請(qǐng)及時(shí)_醫(yī)。

　　如果你只是需要減輕炎癥，并盡量降低對(duì)皮膚深層的傷害，讓曬傷后的刺痛得到緩解，可以嘗試在你的廚房里尋找一下，許多食物中含有的成分，是曬后修復(fù)__的替代品，有助于清涼和舒緩曬傷，譬如，蘆薈、燕麥、黃瓜_是其中_知名的，如果你已經(jīng)有所了解，不妨再看看以下七種，可能會(huì)讓你倍感驚訝哦。

　　蘋果醋

　　很多人都知道，醋有助于緩解曬傷，醋里含有的醋酸等成分，如同阿司匹林，可以緩解疼痛、瘙癢和炎癥。對(duì)修復(fù)皮膚來(lái)說(shuō)，更適合的是蘋果醋，它的酸堿平衡因子，有助于平衡皮膚的pH值，在冷水或者溫水沐浴后使用，效果更佳。

　　土豆

　　土豆含有_淀粉，有助吸收曬傷皮膚中的多余熱量。可以將土豆直接敷在皮膚上，也可以將土豆和少許的水混合，直到看起來(lái)像乳液一樣，然后涂抹到皮膚上，每隔幾個(gè)小時(shí)涂抹一次，直到疼痛有所減弱。

　　蜂蜜

　　蜂蜜不僅對(duì)熊有著重要的意義。粘稠的蜂蜜，有愈合傷口的特性，可以幫助曬傷的腫脹消褪。作為一種已知的_劑，對(duì)新的皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)有促進(jìn)作用。將蜂蜜敷到曬傷部位，并輕柔的按摩，再用冷水沖洗干凈，然后拍干。

　　酸奶

　　大量的益生菌和活性酶，有助于皮膚愈合，所以酸奶可以幫助曬傷盡快恢復(fù)。將酸奶敷在曬傷部位5分鐘，然后用清水沖洗。必要的時(shí)候可以重復(fù)使用。

　　小蘇打

　　純凈、多功能、安全，無(wú)負(fù)擔(dān)，小蘇打頻繁的被各種曬后修復(fù)產(chǎn)品所使用，和蘋果醋、酸奶一樣，小蘇打也有助于平衡皮膚的pH值。被曬傷后，將小蘇打?yàn)⑦M(jìn)溫?zé)岬南丛杷皇怯妹韥?lái)擦拭。這同時(shí)也是皮膚科醫(yī)生建議，針對(duì)皮膚干燥的解決方案。www.alevelict.com/DCXCHPBLP.html

　　凍牛奶

　　牛奶的脂肪，蛋白質(zhì)和酸堿度有舒緩皮膚、消炎的作用。此外，低溫可以讓血管收縮，減少腫脹。試著做一個(gè)凍牛奶敷布，將一塊干凈的布，用等量的牛奶、水和冰塊，浸泡在碗里，將布敷到曬傷的地方5分鐘，重復(fù)幾次。

　　茶

　　茶是另一種_的、多用途的補(bǔ)救措施，含有一種重要的修復(fù)曬傷的成分：鞣酸。將茶包在冷水中浸透，可以減少腫脹和幫助減輕疼痛，其中，紅茶和薄荷茶的效果_。