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空調房辦公女性不宜衣著暴露

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時間:2023/8/1 23:02:14
   頸部肌肉受到寒冷的刺激以后,會保護性收縮,以避免過分散熱。這_使頸部肌張力增高,出現(xiàn)力的失衡,增加了頸椎病發(fā)病的危險。從中醫(yī)角度來看,頸椎病屬于痹證。痹證_是因風、寒、濕、暑、燥、火等外邪侵襲身體,阻塞了經(jīng)絡,致使氣血運行不暢的病癥。而感受風寒是頸椎病的主要誘發(fā)因素之一。頸部由于受冷風吹襲,風寒侵入,導致頸部氣血不通,正所謂“不通則痛”。同時,頸部肌肉受到寒冷的刺激以后,會保護性收縮,以避免過分散熱。這_ 使頸部肌張力增高,出現(xiàn)力的失衡,導致頸椎間隙變窄,脊神經(jīng)、血管受壓,增加了頸椎病發(fā)病的危險。在頸部已有退行性病等病變的情況下,_更容易誘發(fā)。因此,頸部喜歡生活在溫暖的環(huán)境里,不喜歡寒冷。

  天冷的時候,很多人喜歡穿立領裝、戴圍巾,不管是為了時尚美觀也好,還是為了防寒也好,這是一個非常好的習慣。我再給大家一個建議:要戴巾_要戴個稍厚一點的圍巾,這樣既不影響美觀也非常保暖,對頸椎有非常好的保護作用。同時,圍的時候 _把督脈上的風府穴和膽經(jīng)上的風池穴都蓋上。

  風府穴在我們的腦后,是頭部_薄弱的地方,_容易受風邪。它在頸后部,自頭發(fā)邊緣正中向上,用拇指比一橫指處_是。風池,顧名思義,是“蓄風的池子”,也是防風的要穴。它在枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。 在摸后腦時,會摸到頭發(fā)邊緣有一個凹窩,挺大的,很明顯,如果往里一推,_會觸到脖子后面的兩個硬筋,往上面_是枕骨,用大拇指往里一頂,便會摸到這個穴位。平時多對這兩個穴位進行推拿或點按,有很好的防風效果。

  頸椎病不僅在秋冬季容易復發(fā),_是在炎熱的夏天里也容易復發(fā),因為夏天越熱人們越愛使用空調。很多人吹完空調后_會感覺脖子僵硬、疼痛。

  一 些女性朋友每天在空調房辦公,又常穿吊帶裝,頸背肌肉很容易受寒,誘發(fā)頸椎病。因此,在有空調的辦公室里工作時,_要穿好外衣,也可佩戴質地柔軟的絲巾;空調應設定在26℃左右為宜,如果身體出汗了,_不要吹空調,尤其避免直吹;經(jīng)常使用空調的要定時開窗通風,以防感冒發(fā)生。

  夏天不管多熱,_不要用涼水沖澡。很多人在夏天里喜歡運動,運動回來后,直接進入淋浴室,拿起噴頭,打開冷水澆下去。這樣,寒氣_從脖子進入了體內。因此,夏天_用熱水或溫水洗澡。其實,用溫水洗澡要比涼水洗澡更容易降溫。www.alevelict.com/ZSXLP.html

  夏天,很多人喜歡睡涼席、枕涼枕,這其實也是有講究的。從中醫(yī)角度來看,涼席(如竹片或亞麻材質的涼席)、涼枕是屬陰的,夜晚睡眠時,汗毛孔大多處于舒張狀 態(tài),這時風寒很容易侵入體內,誘發(fā)頸椎病。尤其本身是虛寒體質的人更不要使用涼席,更不要在空調房里睡涼席。如果_要睡涼席,也應根據(jù)自己的身體狀況來 選擇涼席,睡的時候_要在上面鋪一個床單;晚上睡覺時要蓋條毯子或薄被,尤其要_肩膀、脊椎、腹部不要受涼。

  無論是寒冷的冬天,還是炎熱的夏天,我們對頸椎所要做的是,讓它始終生活在溫暖的“春天里”。

 
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