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久坐上班族抖抖腿更健康

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時間:2023/8/1 23:02:15
抖腿是許多人都存在的習(xí)慣,但是也經(jīng)常被看成是修養(yǎng)不足的一種體現(xiàn)。然而,事物都有兩面性,對于久坐的上班族來說,中醫(yī)反而要建議他們多“抖抖腿”。這是以為捏久坐的上班族很少有機會到戶外放松,身體也受到很大的限制,長期坐在座位上不僅壓迫了神經(jīng)和血管的流通,也會造成下肢腫痛的后果。因此,上班族適當(dāng)抖一抖雙腿和雙腳可以促進血液循環(huán)使身體處于良好的狀態(tài)。

我們都知道現(xiàn)在有很多人都有抖腿的習(xí)慣,而這些毛病也是我們所避諱和反感的,中國老說說的好“男抖窮,女抖賤”,意思是不論男女,經(jīng)常抖腿是一種不好的習(xí)慣。盡量克制和避免抖腿對于自身也是一種修養(yǎng)的體現(xiàn)。

  不過,有時候適當(dāng)?shù)亩锻纫彩菚ξ覀兊纳眢w有很大的好處的,比如長期久坐于電腦前的辦公室一族,由于很少有機會到戶外放松,身體也受到很大的限制,長期坐在座位上不僅壓迫了神經(jīng)和血管的流通,也會造成下肢腫痛的后果。

  因此這個時候,我們_要說,適當(dāng)?shù)脑诓粸橹獣缘那闆r下抖一抖雙腿和雙腳還是有好處的,可以促進血液循環(huán)使身體處于良好的狀態(tài)。單純站一個小時后,腿部往往會比走一個小時感覺更不舒服,久坐不動也是一樣的道理。_解釋,久坐不動,會導(dǎo)致氣血不暢,使肌肉松弛,彈性降低,下肢酸脹,倦怠乏力,重則還會影響到血液循環(huán)。適當(dāng)抖抖腿可以促進靜脈血液流動,讓血液回流加快,酸脹感和疲勞感也_得以緩解。另外,抖腿還可以燃燒腿部脂肪,具有瘦身的作用。除了抖腿,用雙手拍拍腿、站起來走幾步也可以達到上述效果。

  如果避免抖腿出去走動一圈是_地選擇,一來可以呼吸新鮮的空氣,二來可以使自己的身體得到一次放松,所以不要吝嗇你的步伐,多出去走動一下吧。

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